Отсутствие сна способно приводить к различным инфекционным заболеваниям. Дело в том, что механизм нашего иммунитета восстанавливается во сне, когда человек спит в ночное время.
То есть, если человек не спит в период с 23 часов до 5-6 часов утра, то клетки его иммунной системы восстанавливаются гораздо медленнее. Об этом в программе «Скажите, доктор» рассказал аллерголог-иммунолог Новгородского центра «Хелпер» Сергей Нора.
«Одну ночь не поспите, вторую ночь не поспите – на третью вы наверняка заболеете ОРВИ», — сказал врач. Причём произойти это может даже в тёплое время года.
Ведущая Светлана Стерлигова напомнила, что в пожилом возрасте люди часто жалуются на бессонницу и плохо спят. Сергей Нора рассказал о том, к чему это приводит:
«Если есть проблемы со сном, то наверняка рано или поздно присоединятся какие-либо иммунологические нарушения. Либо в сторону иммунодефицита, и тогда чаще будут развиваться инфекционные процессы, либо в сторону гипериммунного ответа. В этом случае происходит сбой, и организм начинает реагировать не на вирусы, а на всё подряд. Например, на пыльцу, пищевые продукты, лекарственные препараты».
По словам специалиста, чтобы такого не допускать, нужно по максимуму придерживаться здорового образа жизни.
«Сон в плане иммунитета очень важный компонент, — подчеркнул аллерголог-иммунолог. – Сон, питание и отсутствие вредных привычек стоят на первом месте среди тех критериев, которые отвечают за качество иммунного ответа в любом возрасте».
Добавим, что темой программы было «Сочетание аллергических и простудных заболеваний». Это актуальная, распространённая и серьёзная проблема. Такие процессы протекают достаточно тяжело, при этом иногда сложно определить, где идёт инфекционный процесс, а где аллергический.
«Вирусы и аллергены имеют общий механизм воздействия на иммунитет, — пояснил Сергей Нора. — И те, и другие являются для нашего организма антигенами, то есть веществами, способными провоцировать иммунологический ответ. Он может быть разным – проявляться воспалением, повышением температуры, головокружением, сонливостью, слабостью. У здорового человека реакция на антигены на вирусы нормальная – у него ухудшается самочувствие, возникает воспаление, повышается температура. А некоторые люди (примерно 30%) на эти аллергены могут реагировать гораздо более бурно».
Больше интересной и полезной информации – в программе «Скажите, доктор».
Напомним, ранее мы публиковали ценные советы по борьбе с бессонницей от врача-сомнолога, а также рекомендации по укреплению иммунитета часто болеющего школьника.
Фото: Виктория Михайлова
← В районе Колмовского моста продолжается грандиозное строительство
Источник: 53news.ru
